Prevenire la malattia renale attraverso stili di vita sani. E' possibile!

Le principali cause di malattia renale sono la pressione elevata, il diabete e la obesità.

La prevenzione delle malattie renali parte dal mettere in atto le indicazioni per una sana alimentazione italiana

La adozione di stili di vita sani, ossia mantenere un peso adeguato anche attraverso uno stile di vita attivo, bere abbondantemente e prima di tutto acqua; evitare il fumo sono indicazioni di base sia per evitare le malattie renali che per evitarne la progressione.

Negli ultimi anni le ricerche hanno evidenziato che la dieta mediterranea, basata su alimenti di origine vegetale (ricchi di fibra e di potassio) è in grado di aiutare nel controllo della pressione e di ridurre il lavoro del rene.

Gli alimenti di origine animale vanno consumati in porzioni limitate dando la preferenza a carni magre e pesce e riducendo la frequenza del consumo di formaggi e di affettati.

Il controllo del sale è in grado di influire sul controllo della pressione e la riduzione del sale nella dieta aiuta a ridurre la pressione del sangue.